วันนี้มีท่าออกกำลังกายกับ kettlebell มาฝากค่า เบใช้ตุ้มหนัก8kg 🍭KB swing ท่านี้ได้กล้ามเนื้อทั้งตั...

วันนี้มีท่าออกกำลังกายกับ kettlebell มาฝากค่า เบใช้ตุ้มหนัก8kg 🍭KB swing ท่านี้ได้กล้ามเนื้อทั้งตั...

Post #strengthtraining #laddertraining 65 LB #s...

เบื่อเทรนนิ่งธรรมดา ลองเปลี่ยนมาเป็นcircuitดูบ้างก...

雙手甩壺Kettlebell Swing【壺鈴篇】 是的，媽媽凹教練的網路健身教室單元，又來啦😆 ...

"ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังอะไรดี" ถ่าย Content เตรียมไ...

昨天在家運動完後今天屁股爆炸痠的，很久沒有做這麼多的Swing了，昨天盪了應該有五百下吧？ 今...

Swing, swing, kettle belle swing. 💙 Stand with fe...

慘了慘了慘了，月底的壺鈴認證要GG了，六分鐘swing我才盪兩分鐘就覺得喘得要死。我真心覺得與其花...

#Kettlebell #Swing #Squat 運動日常～ 好喘好喘好喘😵 . 過...